Овсяная каша с яблоками
Совсем необязательно покупать готовую овсянку с фруктами в супермаркете: во-первых, это дорого, а во-вторых, вы легко можете приготовить её сами.
1 порция
Ингредиенты
- 1/2 стакана яблок сорта Голден Делишез, нарезанных кубиками
- 1/3 стакана яблочного сока
- 1/3 стакана воды
- 1/8 чайной ложки корицы
- 1/8 чайной ложки мускатного ореха
- 1/8 чайной ложки соли (по желанию)
- 1/3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
Пищевая ценность
- Белки: 4 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 27 г
- Клетчатка: 3 г
- Натрий: 331 мг
- Холестерин: 0
- Калорийность: 122 ккал
Лучший сорт для этого рецепта
Инструкции
- Сложите яблоки в маленькую кастрюльку, залейте их водой и соком, добавьте туда же корицу, мускатный орех и соль (если хотите). Содержимое кастрюльки доведите до кипения, всыпьте в него овсяные хлопья и готовьте ещё примерно 1 минуту.
- Перед подачей накройте кастрюльку крышкой и дайте постоять 2 минуты.