Она также является опытной культуристкой, персональным тренером и инструктором группового обучения в Веначи, штат Вашингтон. И это еще не говоря о недюжинном спортивном энтузиазме (в круг ее занятий входят хоккей с шайбой, футбол, езда на велосипеде и бег). Помимо этого Тэмми – мать четырех детей.
В 18-летнем возрасте Тэмми обнаружила в себе интерес к диетологии и к тем эффектам, которые еда оказывает на здоровье человека, когда она работала в отделе здоровой пищи в местном продуктовом супермаркете Safeway. Она стала дипломированным диетологом, получив степень магистра в Сельскохозяйственном и политехническом университете Техаса, одновременно нарабатывая практический опыт в качестве инструктора по фитнесу и личного тренера.
В 1992 году она начала работать в фитнес-индустрии на различных должностях, начиная с личного тренера и инструктора и до разработчика программы питания и потери веса. В 1994 году Тэмми открыла пекарню, выпускавшую обезжиренную продукцию, и изобрела много собственных рецептов. После рождения первого сына она продала пекарню, но продолжала делиться рецептами.
Богатый опыт Тэмми привел ее ко многим открытиям, и одно из них послужило источником вдохновения при написании ее новой книги – «Диета „Три яблока в день“». Пытаясь помочь одной из своих клиенток ввести больше фруктов в дневной рацион, Тэмми посоветовала ей съедать яблоко перед каждым приемом пищи. Женщина возвратилась быстрее, чем этого можно было ожидать, говоря, что она чувствует изменения в своем теле. Как оказалось, она потеряла 1 % жира всего за неделю! Когда Тэмми применила этот метод в группе, то обнаружила, что снижение веса пошло втрое быстрее. Поэтому она включила три яблока в день в фитнес-рацион. И в результате 376 человек сбросили 2863 кг веса за 12 недель. Так родилась диета «Три яблока в день». И книга «Три яблока в день».
Книга «Диета „Три яблока в день“» – отражение обширного опыта Тэмми в похудании, питании и фитнесе. Она детально раскрывает каждый аспект похудания и любое усилие на пути снижения веса.
Книгу «Диета „Три яблока в день“» легко читать, понять и, что наиболее важно, легко включить в ваш образ жизни. Тысячи сделали это – и вы сможете!
Вы узнаете:
- Как увеличить ваш метаболизм, чтобы достигнуть постоянного уменьшения жировых отложений.
- Почему важен баланс между углеводами, белками и жирами.
- Разницу между жиром и избыточным весом.
- Как и почему яблоки ускоряют жиропотерю.
- Как запланировать и приготовить быстрые, восхитительные завтраки, обеды и ужины.
- Как справиться с психологическими барьерами и самооправданиями.
- Почему мужчины худеют быстрее чем женщины – роль генетики, возраста и пола.
- Почему весы могут игнорировать ваши усилия похудеть.
- Иллюстрированные истории людей, которые рассказывают о своей личной борьбе с лишним весом и делятся успехами в применении диеты «Три яблока в день».
- И еще больше, намного больше.
Посетите веб-сайт Тэмми